El boxeo es un deporte de contacto donde ambos contrincantes luchan utilizando solo sus puños. Esta disciplina también se denomina “boxeo inglés’ o “boxeo irlandés” debido a su origen, se practica desde hace muchos siglos atrás, y con el paso del tiempo se ha ido desarrollando, dando lugar a la aparición de técnicas de combate y tipos de golpes de boxeo que se han estandarizado adquiriendo sus propios nombres. Aquí vamos a hablar sobre todos los golpes que se utilizan en este deporte.
Tipos de golpes en boxeo
Al hablar de la denominación de los golpes de boxeo, se quiere ofrecer toda la información pertinente para las personas que quieren comenzar la práctica de este deporte. El boxeo se extendió internacionalmente con las bases del que se practicaba en Inglaterra, por lo tanto muchos de los nombres de los golpes están en inglés, y es necesario aprender bien estas denominaciones.
Como punto a resaltar, cuando nos referimos a técnicas y golpes de boxeo tratamos cosas totalmente distintas. Las técnicas son parte de otro tema que es complejo, ya que se combinan diversos golpes, desde donde se generan distintas maneras para la defensa o el ataque, estilos de pelea y demás, ligado a las predilecciones y condiciones físicas del boxeador.
Golpes clásicos del box
Los golpes de boxeo se diferencian por su manera de ejecución y la trayectoria de cada uno de ellos. A continuación te describiremos algunos de los golpes de boxeo nombres más reconocidos:
- Rectos: dentro de este tipo de golpes tenemos el “directo” y el “jab” los dos golpes son similares por la manera es que se ejecutan y el tipo de trayectoria, la única diferencia es la cantidad de fuerza aplicada.
- El golpe Jab: este tipo de golpe se usa para hacer distancia entre los rivales, ya que es el golpe con más alcance, muy utilizado para engañar y comenzar una combinación. No se usa con mucha fuerza pero es bastante rápido. Generalmente se hace este golpe con la mano izquierda en caso de los diestros, o viceversa en el caso de los zurdos.
- El golpe directo o “cross”: es un golpe fuerte y contundente, ejecutado con la mano que está en posición trasera (la derecha para los diestros) para realizarlo se amerita de un buen apoyo de pies y uso de impulso del cuerpo completo. Este es usado como ofensiva fuerte para desestabilizar al rival.
- Curvos: “Crochet” son golpes de trayecto lateral, semicircular paralelo al suelo y van dirigidos al rostro del contendiente. También se denominan como ‘gancho horizontal’ se ejecuta con la mano que está en posición delantera.
- Ascendente vertical: de este tipo de golpes estan los ganchos o uppercut, que son ejecutados desde abajo hacia arriva, con el objetivo de golpear el mentón del rival. Se realizan con la mano que esta en posición posterior.
- Hook o también llamado “Golpe de puñalada”: la ejecución de este es parecida al gancho, pero va dirigido para golpear el cuerpo del adversario, aunque también se puede buscar el mentón del rival, haciendo que la trayectoria del golpe sea ascendente pero oblicua al mismo tiempo.
- Mixtos: es un tipo de golpe cuya trayectoria es lateral pero con puño rotado, también llamado ‘Swing’ la intención de este golpe es girar el puño para ocasionar el golpe con los nudillos.
Existen otras disciplinas similares donde los golpes pueden varias, este es el caso del boxeo chino donde se combinan técnicas muy distintas que bien valen la pena conocer.
¿Qué es la Guardia?
Una vez aprendidos los golpes básicos de boxeo, es necesario conocer la guardia básica, que consiste en saber cómo pararse de la mejor manera, colocando el pie izquierdo adelante mientras que el derecho esta algo retrasado (el proceso inverso para los zurdos). Esto ofrece gran estabilidad y equilibrio. El objetivo de esta posición es buscar la manera más eficaz de tener protección y estabilidad para producir una buena ofensiva.
Al mismo tiempo se aprende a desplazarse por el ring, si se quiere avanzar, primero se debe adelantar el pie izquierdo y luego el derecho, nunca deben quedar juntos o paralelos para evitar quedar en una postura desequilibrada. Para el retroceso se hace a la inversa, primero se atrasa el píe derecho y luego el izquierdo. Cuando se va realizar el movimiento lateral, si es para la derecha, primero se mueve el pie derecho en esa dirección y luego el izquierdo, el proceso inverso para cuando se va a la izquierda.
Te hemos descrito los golpes de boxeo para principiantes y profesionales más relevantes para que tengas una idea más clara. También te recomendamos conocer los múltiples beneficios del Boxeo en hombres, mujeres y niños.